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神戸マラソン落選2026年07月03日走れ!ピンクの豚･･･た 5分58秒/km(1kmの全力スパート) は、今の年齢において「限界値(心拍数159bpm)」に達するほどの猛烈な激走でした。 ベスト超えに必要な･･･- 雨の日ジムで外反母趾からの棄権宣言*2026/7/22026年07月02日継続できる米女･･･まずはバイク。いつもなら漕ぎ始めると、心拍数がぐんぐん上がっていくのですが･･･ク・25分間・平均心拍数125bpm トレッドミル・秒で足を痛めて･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年07月02日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士くん来訪日です。血圧測定 135-97体温測定 36.7℃血中濃度 98%心拍数 80bpm足のマッサージ右手のマッサージ肩甲骨のマッサージマッサージ･･･
- ZWIFT#31 ~SST short~2026年07月02日バレーノ備忘録･･･りから急激にキツさを感じ始め、精神的な余裕がなくなっていく。結果として、平均心拍数は153bpm。前回のセッションと全く同じ数値を記録していた。数字の･･･
- 不安を残した美ヶ原2026年07月02日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･てパワーも緩やかにダウンしているし 心拍数も右肩下がりだ 当日の体調(･･･ L2 HR 110/122 bpm CA 86/96 rpm N･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑱2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･後雨が再び降りだします95)12:57時間01:11:12距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大157 bpm最小100 bpmペース平均14:･･･
- 朝ラン(2026年6月後半)2026年07月02日旅とお金と双子との日々の生活を･･･.82km ペース:6分47秒/km 心拍数平均146、最大182 シュー･･･ったです。 心拍は182bpmまで上がりました。かなりキツか･･･
- 最高のアクティブリカバリー2026年07月02日走れ!ピンクの豚･･･3 9:40 9:58 10:12 心拍数 96 97 99 100 ･･･きは心拍数の低さ(96~100bpm)です! 日曜日に最大159･･･
- ひとふりって言われたのに*2026/7/12026年07月02日継続できる米女運動ランニング・33分間・5.3km・平均ペース6分17秒/km・平均心拍数150bpm ★体重 52.2kg★体脂肪率 25.4%
- 第９回中山道ウルトラw~レポ⑰2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･した持ってた大福を補食90)12:53時間01:05:42距離5.00 km心拍数平均116 bpm最大152 bpm最小93 bpmペース平均13:0･･･
